孕期科学合理饮食的重要性
发布日期：2014-10-17发布：抚顺市妇幼保健院
集医疗、保健、预防、康复、科研、培训为一体的妇女儿童专科医院
孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养对优生优育有着十分重要的意义。
孕妇需要通过补充食物来获得所需的营养，孕期营养关系着两代人的健康，均衡膳食无论是对孕妇还是胎儿都致关重要。但是营养并不是吃的越多越好，应该讲究平衡膳食和合理营养。孕妇只有根据其自身身体的变化和胎儿生长发育的需要合理地安排膳食，才能达到预期的目的。有些孕妇只知道营养的补充是必须的，但是却没有科学的营养观念，认为好东西应多多益善，越多越好，却不知过多过度的营养摄入不但达不到预期的目的，反而导致营养过剩，体重明显增加，有些孕妇整个孕期体重超重十几斤甚至几十斤，从而造成了巨大儿，妊娠糖尿病的风险的增加。但是如果营养摄入不足不合理也会造成营养不良而影响胎儿生长和智力发育，导致器官发育不全，胎儿生长受限及低体重儿的发生，因此孕期科学合理的饮食是尤为重要的，孕妇在孕期一定要全面，不能偏食、挑食，更不可暴饮暴食，应少食多餐，营养补充要科学合理，各种营养成分要搭配进行，食品的种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制品、奶制品、鱼、肉、蛋等都要适量补充以满足身体对蛋白质、维生素、微量元素和氨基酸等多种营养成分的需求，因为这些营养物质参与机体重要的生理过程，是生命中不可缺少的物质。
所以孕妇在孕期一定要科学合理地搭配饮食，使各种营养物质都能够得到相应的补充，使宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展，促使宝宝的健康发育。（张丹）
辽公网安备21041102000372号
