乳腺疾病的预防措施
发布日期：2014-02-27发布：抚顺市妇幼保健院
集医疗、保健、预防、康复、科研、培训为一体的妇女儿童专科医院
1. 注意饮食，少吃高脂肪食物，避免饮酒，少喝咖啡、可可，
少吃巧克力。因这些食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。多吃白菜和豆制品，多吃鱼，少吃保健品。饮食要多样化，营养丰富，饮食要定时、定量，多吃维生素Ａ、维生素Ｃ的食物及低脂肪饮食。
2.加强锻炼 ，多运动， 防止肥胖，提高免疫力。生活要有规律、劳逸结合、保持性生活和谐. 和谐的性生活可调节内分泌失调，保持体内激素水平的正常。不食用雌激素喂养的鸡肉、猪肉、牛肉等。保持大便通畅，这会减轻乳房胀痛，有利于乳腺疾病的康复。禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，避免人工流产。产妇多哺乳，能防患于未然
3.心理治疗非常重要 乳腺疾病对人体的危害莫过于心理的损害，一般妇女因缺乏对乳腺疾病的正确认识，往往会产生不良的心理因素，如过度紧张、忧虑、悲伤，进而造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使乳腺疾病的加重。所以广大妇女应掌握有关乳腺疾病的防护知识，正确对待乳腺疾病，解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气、保持情绪稳定、活泼开朗、积极参加有意义的社会活动，有利早日康复。
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